Stress / Burnout

Was kann ich tun, um in Balance zu bleiben - oder wieder in Balance zu kommen....

 

Viele Menschen sind in der heutigen Zeit einer hohen Arbeitsbelastung ausgesetzt.

Eine ständige Erreichbarkeit im Beruf und gestiegene Anforderungen auch im privaten Bereich führen dazu, dass Menschen nicht mehr in der Lage sind, ausreichend zu entspannen und sich zu regenerieren.

Sind keine echtern Erholungsphasen vorhanden,  führt dies oftmals sowohl zu körperlichen als auch zu psychischen Beschwerden.

 

Wenn Sie das Gefühl haben, den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein, sich ausgepowert und müde fühlen, ist es wichtig, diese Situation zu durchbrechen und Ihre Bewältigungsmuster zu verändern.

 

Durch verschiedene Methoden unterstütze ich Sie dabei:

• die eigenen "Stressfallen aufzuspüren" und zu umgehen...

• geeignete Entspannungstechniken einzuüben

• sich von ungeeigneten Bewältigungsstrategien zu befreien

 

und dadurch wieder entspannter und gelöster zu leben.